不倫をする男性の心理とは？既婚の彼と幸せになる方法を徹底解説！

不倫をする男性心理とは

男として見て欲しい

男として見て欲しい

男性が不倫に走る理由のひとつに、「女性に男として見て欲しい」という心理があります。
長年の結婚生活で、夫や父親としての役割を担う一方で、妻から男性として見られなくなることがあります。
具体的には、夫婦間のスキンシップが減り、単なる同居者のような関係になってしまったり、妻が夫を「パパ」と呼び、父親としての役割でしか見なくなるなどのケースがあります。男性はこのような状況に寂しさを感じると、自分を男として見てくれる人を求めるようになるのです。

自尊心を取り戻したい

男性は、妻から男として見られていないことで自尊心が傷つき、自分の存在価値や魅力を再確認するために、他の女性を求めるようになることがあります。
このような場合、男性は、自分の男としての魅力を認めて、言葉に出して褒めてくれる女性を強く求めます。女性から男としての魅力を認めてもらうことで、忘れかけていた自分の魅力を思い出し、自尊心を取り戻すことができるのです。

承認してもらいたい

自分に関心を持って欲しい

結婚生活を続けていると、夫婦間の関心や愛情表現が薄れることがあります。
新しい服を買ったり、髪型を変えたりしても妻の反応がない場合や、体型維持に努めてもひと言も褒めてくれない、といったケースがあります。
このような状況で、男性はもっと自分に関心を持ってもらいたい、頑張りを認めてもらいたいという欲求を持つようになります。

自分の存在価値を認めて欲しい

妻が子育てや仕事に追われる日々の中で、男性の仕事の成果や家事の貢献が当たり前のように扱われ、妻からの褒め言葉や感謝の表現が減少してしまうことがあります。
男性は「頑張っているのに、大事にされていない」と自分の存在価値を感じにくくなり、自己肯定感が低下します。
このとき男性は、小さなことにも気付いて褒めてくれる女性に惹かれます。自分の努力や成果を認めてもらうことで自分の存在価値を再確認し、自己肯定感を取り戻したいのです。

家庭からの現実逃避

家庭に居場所がない

家庭に自分の居場所がないと感じることも、男性が不倫に走る要因の一つです。
子育てが一段落すると、父親として必要とされることが減り、家計を支えるためだけの役割に虚しさを抱くことがあります。さらに、妻が仕事や趣味に没頭し、自分に関心が向かないことで、虚しさが一層強くなることもあるでしょう。
また、家族とのコミュニケーション不足も大きな要因です。夫婦間でお互いの関心が薄れたり、子どもが大きくなって会話が減少することで孤独を感じます。
このような要因が重なって、男性は家庭に居場所がないと感じ、家庭の外に自分の居場所を求めるようになるのです。

マンネリ化した生活に刺激が欲しい

家庭に大きな不満がなくても、妻以外の女性との恋愛に走る男性もいます。
このような男性は、マンネリ化した生活に退屈さを感じ、何か新しいことを始めたい、自分を変えて人生を楽しみたいと考え、不倫に至ります。
妻以外の女性との恋愛は、それ自体がスリリングで、生活に非日常的な刺激を与えます。妻や周りの人に気付かれないように慎重に連絡を取り、リスクを伴う密会を重ねることで、男性は強い興奮とスリルを味わいます。不倫相手との関わりを通じて、これまでにない感情や特別な経験を求め、日常生活に新たな刺激を得ようとするのです。

性欲を満たしたい

男としての自信を取り戻したい

結婚生活が長くなると、夫婦のスキンシップや性交渉が減ることは珍しくありません。この場合、性交渉でお互いの愛情を確かめたいタイプの男性は、強い欲求不満を感じることがあります。また、妻から男として見られていないことに自信を失い、自信を取り戻すために妻以外の女性に走るケースがあります。
男性は、不倫相手の女性から求められたり、男としての魅力を認めてもらうことで、失われた自信を取り戻したいのです。

精神的な充実感を得たい

妻以外の女性と性的な関係を持つことは、単に性欲を満たすだけのものではなく、女性との深い関係性を通じて、精神的な充実感を得たいという願望も含まれています。
家庭で精神的に満たされていない男性の場合、不倫相手の女性から男として必要とされることが大きな自信になります。
女性との関係から得られる深い共感や特別な時間の共有が、家庭で満たされない心の隙間を埋めて、精神的な充実感をもたらすのです。

不倫が本気の恋愛になっている時

連絡が頻繁になる

あなたのことをもっと知りたい

不倫が本気の恋愛に変わり始めると、彼の中であなたの存在が特別なものとなり、日常の中であなたのことを考える時間が増えていきます。そして、あなたのことをもっと知りたい、理解したいという欲求が高まり、頻繁に連絡するようになります。
最初は数日に一回程度の連絡だったのが、次第にその頻度が増え、毎日連絡を取るようになることもあるでしょう。これは、彼の中であなたの存在がますます重要になっているサインなのです。

会えない時間もつながっていたい

不倫の関係は、様々な事情からなかなか会えないことも多いでしょう。彼は、会えない時間もあなたと少しでもつながっていたい気持ちから、頻繁に連絡するようになります。
そして、メールや会話の内容も変化してきます。最初は表面的な会話や短い連絡だったものが、日々の些細な出来事や、自分のありのままの感情など、深みを増した内容になります。これは、彼があなたと本音で向き合って、親密さを深めたいという欲求の表れなのです。

あなたにできる範囲でお金と時間を使う

あなたと一緒に過ごしたい

彼は、できる限りあなたと一緒に過ごすために、懸命に時間を作ります。短い時間でも濃密なひとときを過ごすため、ランチタイムや通勤時間などの隙間時間を有効に活用したり、大切な日を一緒に過ごすために早めに予定を調整したりします。時には家庭や仕事よりも、あなたとの時間を優先することもあるでしょう。これは、彼が本気であなたを大切に思っている表れなのです。

あなたに喜んでもらいたい

彼があなたに対して本気になっている場合、お金の使い方にも変化が見られます。本気の恋愛感情が芽生えると、できる範囲であなたに喜んでもらいたい、特別に扱われていると感じてもらいたいという願望を持ちます。具体的には、あなたが喜びそうなものをプレゼントしたり、大切な日を一緒に過ごすためのプランを立ててくれたりするでしょう。
ここで重要なことは、彼が使う金額ではなく、彼があなたを喜ばせたいと考えて、準備してくれることです。あなたの喜ぶ姿を見るために努力する姿勢こそが、彼の本気の表れなのです。

エネルギーがあなたに向いている

 

あなたを大切にしたい

彼があなたと本気の恋愛をしているとき、彼のエネルギーは自然とあなたに向けられます。それは、あなたを相手を喜ばせたい、大切にしたいという気持ちから生じるものです。
彼はあなたに喜んでもらうために、あなたの好きなものや興味のあることを把握し、それに合わせたデートプランやサプライズを用意したりするでしょう。
また、あなたが疲れているときに癒しになるような言葉をかけて気遣ったり、体調が悪い時は本気で心配し、積極的にサポートしようとします。
あなたを第一に考えた彼の行動は、真剣にあなたとの関係を大切にしたいという思いの表れなのです。

あなたの特別な存在になりたい

彼があなたの特別な存在になりたいと思ったとき、精神的にあなたを支え、信頼関係を深めようと努力します。あなたが悩んでいるときには親身になって相談に乗り、あなたが挑戦していることや夢を心から応援してくれるでしょう。
この時の彼は、あなたの特別な存在になるために、強いエネルギーを注いでいるのです。これは、彼のあなたに対する深い愛情を示すサインなのです。

不倫相手との恋愛を楽しむ

相手に多くを求めない

相手に負担をかけない

不倫関係を長く保ちながら恋愛を楽しむためには、相手に対して多くを求めないことが重要です。
不倫関係は、その性質上様々な制約があり、自分たちの思い通りにならないことが多くあります。連絡するタイミングや、会う時間が限られる中、「もっと連絡が欲しい」「もっと会いたい」といった要求を繰り返すと、相手の大きな負担になり、関係そのものが続けられなくなります。
常に感謝の気持ちを忘れずに、自分のために時間を作ってくれたことに対して「ありがとう」と伝えられる心の余裕を持つことも大切です。冷静に感情をコントロールしながら、恋愛を楽しむと良いでしょう。

適度な距離感を保つ

不倫の関係を長続きさせるには、相手のプライベートに深く踏み込みすぎないようにして、適度な距離感を保つようにしましょう。
男性が家庭を持っている事実をしっかりと認識し、優先順位を明確にしておくことが大切です。
お互いの生活を尊重することで、不必要なストレスや葛藤を避けられ、心地よい関係を維持することができます。

恋愛以外にも夢中になれることを作る

感情的な依存を防ぐ

恋愛以外に夢中になれるものがあると、相手に感情的に依存せず、精神的な安定を保つことができます。例えば、趣味や習いごとに没頭することで、相手のことを考える時間が減り、彼からの連絡が来なくて落ち込むといったことが無くなっていきます。
このように、恋愛以外に夢中になって取り組めるものがあることで、相手に「もっと自分に時間を使ってほしい」といったプレッシャーをかけることが減り、安定した関係を築けるようになります。

自分の生活を充実させる

自分の生活が充実すると、心に余裕ができ、恋愛にも良い影響を与えます。
例えば、スキルアップに挑戦し、資格試験に向けて努力することは、自分自身の成長を実感し、生活に活力と充実感が生まれます。
自分の生活が充実すると、恋愛に対しても心に余裕を持って対応できます。もし、相手が忙しくて連絡が取れない場合でも、焦らず冷静に対処できるようになり、無理な要求を避けられます。このような落ち着いた対応が、安定した恋愛を楽しむ鍵になります。

魅力的な女性になることにエネルギーを使う

 

自分磨きに励む

恋愛を楽しむためには、相手を求めるだけでなく、相手から求められる魅力的な女性であり続けることが重要です。
そのためには、自分磨きに励み、見た目の美しさや、内面的な魅力を高めることが大切です。例えば、運動で健康的な美しさを維持したり、読書をして教養を高めたりすることで自分の魅力を磨くことができます。
また、自分自身が輝くことで、相手が求める魅力的な女性であり続けることができ、恋愛をより充実させることができます。

精神的に自立する

魅力的な女性になるための自分磨きを通して、自己肯定感が高まり、精神的に自立することができます。
自分自身の時間や成長を大切にすることで、相手に依存せず、感情のコントロールが可能になります。また、自立した女性の余裕のある振る舞いや思いやりのある行動も、相手にとって一層魅力的に映り、恋愛にも良い影響をもたらします。

潜在意識をクリアにする

ネガティブな感情を整理する

不倫には罪悪感や葛藤がつきものですが、それをそのままにしておくと心が重くなります。
心が重い状態では、不倫の恋愛を長く楽しむことはできません。
罪悪感の原因を考え、それを受け入れることでネガティブな感情が整理でき、気持ちが楽になります。「自分で選んだことだから、今この瞬間を楽しむ」と割り切ることができれば、過去の選択に縛られることなく、今の自分の気持ちに正直に向き合うことができるようになります。これによって、罪悪感が恋愛の妨げにならず、今の恋愛を楽しめるようになります。

自分が求めているものを明確にする

不倫においては、恋愛を楽しみたい気持ちと、罪悪感や後ろめたさが交錯することがよくあります。恋愛を楽しむためには、この矛盾を無視せず、きちんと向き合うことが重要です。例えば、「私は不倫に対して罪悪感を感じているけれども、彼との関係が自分の支えだ」という気持ちを受け入れるのです。自分がどんな感情を持っているのか、そしてその感情をどう扱うかを意識することで、心の中の矛盾を整理できます。矛盾がない状態は心の安定につながり、恋愛を楽しむ余裕を生みます。

まとめ

本記事では、不倫をする男性の心理と本気になった時の行動、そして不倫の恋愛を楽しむ方法について解説しました。

既婚の彼と幸せな関係を築くためには、彼が何を求めて不倫に至ったのかを理解し、それを受け入れる柔軟な心構えを持つことが大切です。
彼があなたを必要とする理由を知ることで、彼の感情や行動に寄り添いやすくなり、関係もより深まります。

また、彼との関係を維持するためには、ネガティブな感情を整理した上で、恋愛そのものを楽しむ姿勢が必要です。
彼との時間を前向きに過ごすことで、二人の関係がよりかけがえのないものになります。

たとえ不倫でもお互いが本気であれば、それは本物の恋愛です。
感情を上手にコントロールしながら無理のない距離感を保ち、彼との恋愛を楽しむ気持ちを大切にしましょう。